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男人冬天吃什么补肾?
2012-12-12 12:19:25   来源:男人天下   进入论坛   评论:0 点击:

天气虽然是晴天。但是冬天的干冷还是让我们知道冬天的厉害。感觉身体干,疲倦,没有力气。男人的运动量也少了,健康和体力也不如从前。有人肾不好,各种毛病都回来。比如没精神,腰酸背痛,心情郁闷烦躁。连老婆都抱怨,没有男人阳刚,那男人吃什么补肾呢?男人健康和你谈谈!

       说道男人补肾吃什么好?我们首选想到的就是羊肉是不是?羊肉既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味,故被一部分人所冷落。其实,一公斤羊肉若能放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调,即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。
        羊肉的营养:脂肪4克、蛋白质18克、热量109千卡、碳水化合物2克、 钾108毫克、灰分0.7克、镁9毫克、钠92毫克、铁2.3毫克、钙12毫克、锌2.14毫克、磷145毫克、锰 0.08毫克、铜0.12毫克、维生素A16毫克、硒6.18毫克、维生素E0.53毫克 (每100克含量)。
       羊肉鲜嫩,营养价值高,凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。 羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用,补肾效果显著。
        涮羊肉是大家最熟悉的一种做法了。隆冬之际,当你坐到 羊肉餐桌旁,品尝着肉嫩汤鲜的涮羊肉,立刻会感觉暖气洋洋,周身舒泰。涮肉选料十分讲究,一般来说,只有上脑、大三叉、小三叉,磨档、黄瓜条五个部位较适合。刀工技艺更是关键,需先把羊肉用冰块压去血水,以专用大刀切成薄片,才能保证肉质鲜嫩,不膻不腻。
       但专家提示,很多人喜欢用四川火锅的麻辣汤底涮羊肉,这样容易导致上火。在吃涮肉时务必涮透,夏秋季节气候燥热,不宜吃羊肉。    

涮火锅的羊肉

    

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