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中年男人健康必知勿硬撑
2013-06-24 10:54:20   来源:   进入论坛   评论:0 点击:

男人一旦过了40岁,就会明显感到身体渐渐力不从心,没有2030岁那么有活力了,同事在肩负家庭义务与社会 责任之时,很容易忽视了自己身心健康。频繁的工作应酬、饮食不规律、极少甚至不运动。那么这个时候不管 是在事业上还是生活上,一定不能逞强硬撑,不然就会让身体隐患更
男人一旦过了40岁,就会明显感到身体渐渐力不从心,没有2030岁那么有活力了,同事在肩负家庭义务与社会 责任之时,很容易忽视了自己身心健康。频繁的工作应酬、饮食不规律、极少甚至不运动。那么这个时候不管 是在事业上还是生活上,一定不能逞强硬撑,不然就会让身体隐患更加严重!
中年男人毕竟没有年轻人,体力恢复的快,熬一次两次夜是没问题的,但是对中年男人来说,只要有很强的疲 劳感,就一定要正常睡眠来恢复体力和精力,不然就会积劳成疾,患上更多疾病,如果你有周身乏力,没有精 神,思维缓慢的时候,就要保证睡眠质量,禁止熬夜,对待生活上事业上的问题要平常的来看,不能忧虑过度 ,只有乐观生活的态度,才能真正的进行养生。同时,身体一旦出了问题,就算是小小的感冒,也要及时的去 打针治疗,不能放任病情硬抗,中年的男性身体免疫力本来就在下降,一旦硬抗就会让病情越来越严重,还要 注意定期健康体检很重要,通过体检可以发现一些潜在的或还没有出现症状的疾病。平时不要憋尿,中年是前 列腺高发期,要时常保持膀胱的清空,这样免于尿素细菌的滞留,这个问题在《男人上厕所要注意的几点习惯》中有提到。在饮食上面,要学会 规律饮食,多喝水,不要等渴了再去喝,肚子饿就要及时的吃饭,不要因为说要加班加点就把饭点推迟,不然 很容易引起溃疡病、胃炎、消化不良。
“成功”的中年男性看似风光无限,可在他们的背后却暗藏着种种难处和苦处,生理功能出现滑坡或心理出现 偏差都是不可忽视的。所以身体是革命的本钱,一定要注意身体保健,才能更好的面对未来!

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