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属于工作狂的休息方法
2013-07-03 12:11:55   来源:   进入论坛   评论:0 点击:

常常加班加点,没有午休时间?整天精神不振?工作狂的身体常常是超负荷的运转,那么这样的男人 应该怎么解决这个问题,工作狂也有自己的休息方式,下面男人天下给大家解说一下1.独特的午休昨天加班加点,早上就...
常常加班加点,没有午休时间?整天精神不振?工作狂的身体常常是超负荷的运转,那么这样的男人 应该怎么解决这个问题,工作狂也有自己的休息方式,下面男人天下给大家解说一下

1.独特的午休
昨天加班加点,早上就开始没有什么精神,但是上午的工作又不能不顾,那么午休的时候怎样才能休 息质量最好呢?首先要做下眼保健操,然后用手指肚从前到后梳理、按压头部,重点按压睛明穴、太 阳穴、头顶的百会穴、风池穴,感觉疼痛的穴位,可以多揉压一会儿。还可以揉捏耳朵和颈部肌肉, 拍打肩部和上肢。另外,更简单的放松方式是“远眺+愣会神儿”。这样子开始下午的工作,是不是 感觉精神好多了呢?
2.玩点有趣游戏
科学研究,长期在一个状态下的脑力活动会变得十分迟钝,而做其他的事情来调节无疑是可以让思维 扩散,可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工 ,动手又动脑。总之,所有够FUN、能让自己快乐沉浸的游戏都是你午休时光的健康之选。

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